La respiración es uno de los procesos más vitales para nuestra existencia, pero ¿sabías que también puede mejorar significativamente tu desempeño en el ejercicio físico y tu bienestar general? Desde la práctica de técnicas de respiración consciente hasta la manipulación de la forma en que inhalamos y exhalamos, el arte de respirar correctamente puede marcar …
El suelo pélvico es una parte fundamental del cuerpo humano, pero a menudo pasa desapercibido hasta que surgen problemas. La debilidad o disfunción del suelo pélvico puede provocar una serie de problemas de salud, como incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos y disfunción sexual. Es por eso que es crucial prestar atención a su cuidado …
Sandra y Alejandro encabezamos este proyecto personal y profesional de p53 Fisioterapia & Entrenamiento. Desde los diferentes entornos que nos ha permitido la vida acercarnos al entrenamiento con distintas orientaciones: salud, rendimiento, educación u ocio, siempre hemos tenido claro que era una herramienta para asegurarnos una mayor calidad de vida, un bienestar, un estímulo básico …
