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La respiración es uno de los procesos más vitales para nuestra existencia, pero ¿sabías que también puede mejorar significativamente tu desempeño en el ejercicio físico y tu bienestar general? Desde la práctica de técnicas de respiración consciente hasta la manipulación de la forma en que inhalamos y exhalamos, el arte de respirar correctamente puede marcar …
El dolor de espalda en la obesidad es una preocupación recurrente entre las personas que lo sufren, y entender cómo el peritoneo envuelve las vísceras y se ancla en la columna vertebral puede arrojar luz sobre esta conexión. El dolor de espalda en la obesidad es más que una molestia; puede afectar significativamente la calidad …
La pretemporada es un período crítico para los equipos de deportes colectivos, ya que es el momento en el que los atletas se preparan física y mentalmente para la competencia venidera. Sin embargo, en los últimos años, ha habido una creciente preocupación en la comunidad deportiva debido a las excesivas cargas a las que se …
El control de la velocidad de ejecución y sus ventajas sobre las lesiones El control de la velocidad de ejecución (VBT) sobre los ejercicios destinados a la mejora de la fuerza ha marcado un punto de inflexión en el entrenamiento, ha permitido objetivar la carga interna que supone la sesión y conocer qué …
Identificarás los errores técnicos más comunes en los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza, un vídeo aclara todas las dudas a la hora de entrenar sin lesiones
